练双截棍对身体有什么好处？

1.培养敏捷和灵巧:双节棍的技术是一种把打、劈、打、扫、闪等动作有机结合起来的武术。在练习中，用敏锐的注意力，反复学习，全心全意练习这些动作，自然身体的反应就会变得敏捷灵巧。

2、培养即时反应:每当你以反应行动为目的进行练习时，你就逐渐习惯了即时行动。任何时候都可以自由使用反映任何动作的物理状态。所以日常生活中遇到突发事件，我们可以在瞬间采取行动适应变化。

3、培养耐力:双节棍是棍体结合。经常锻炼可以提高肌肉和呼吸系统的耐力。

4.培养毅力:在练习双节棍的过程中，往往伴随着疲劳、辛酸、痛苦和炎热，但不断的忍耐和努力，一定会产生好的结果，获得成功的喜悦和信心。经过3，5，8，65，438+00年的艰苦训练，你会发现，原来的自卑其实已经消失了，反而出现了自信，坚强，自信。

5.培养当机立断的能力:练双截棍的时候，往往不能依靠别人。如果你陷入重围，也必须把它作为解决办法。坚持学习可以培养凡事果断的能力。

6、培养高尚的武功:维护自己的自由，但不妨碍他人的自由。换句话说，己所不欲，勿施于人。双截棍的目的是培养完善的人格，武力欺负别人是没有价值的。如果不努力培养自己的性格，学双截棍也就失去了意义。