哪些家常菜好吃又有营养，而且方法超级简单，哪些家人爱吃？

早餐是一日三餐中最重要的一餐。一定要吃好，要吃饱。但是对于很多普通人来说，他们认为在家里做不方便，所以他们在上班的路上买一个馒头来凑合。不考虑卫生条件，吃营养素是不完全的，长期对他们的身心健康不利。但是我从来不在我们家外面买早餐。我可以早上在家煮几分钟。简单又好吃。汽车快视频里的早餐是我的首选。

今天推荐一份懒人早餐——生鸡蛋火腿三明治。全麦面包片里放鸡蛋，香肠，芝士片，不仅有正餐还有蛋白质。制作非常简单，早上5分钟就能轻松解决。再加上一份手工制作的果蔬汁，低脂肪，健康营养。一顿美味健康的早餐，增添满满的正能量。最近孩子喜欢这种早餐，早上只需要5个M5分钟。好吃，营养，又饿。方法超级简单，所以我特别愿意做。对于工薪族或者起床困难的家庭来说，多睡1min是福气！让我们享受这本早餐食谱。

生鸡蛋火腿三明治原料:全麦面包片2个生鸡蛋1香肠片2个芝士片1盐油适当制作:1。东陵三明治早餐机小煎锅刷油，打生鸡蛋；2.撒少量盐；3.鸡蛋煎好后翻过来，把全麦面包片放在早餐机的三明治区；4.将火腿片放在切片面包上；5.之后放鸡蛋和芝士片；6.将另一片面包片盖紧；7.盖上后按时拧转按钮，按自己喜欢的软度级别按时；8.到时候，“生鸡蛋火腿三明治”就做好了；8.与蔬菜和水果一起食用。9.我们吃饭吧。提示:1。用全麦面包片更健康；2。先将生鸡蛋放入东陵三明治早餐机的小煎锅中煎至熟；3.在早餐机的三明治区制作三明治，放入自己喜欢的食材，盖上盖子，按时加热，根据个人喜好选择软度等级。