如何减少腹部脂肪偏方

1，做仰卧起坐。最佳角度45度，每天50次。2、按摩腹部。每天早晚绕肚脐顺时针按摩10分钟。3、每晚睡前做简单瑜伽腹式呼吸，吸气收腹，呼气收腹，停一分钟，重复。这叫做气体摩擦。4、站立，双脚微微分开，并收紧小腹，同时抬起臀部。坚持5分钟后放松，每天坚持做几次。如果你想减肥，你必须努力，否则再多的方法都是徒劳的。