中国运动员在奥运会期间喝什么饮料？

足球运动员在比赛后或比赛中需要补充体液，要有足够的无机盐。所以他们喝的饮料大多含有氯化镁、氯化钠、氯化钾、乳酸钙等一些无机盐。

在马拉松比赛中，人体大量出汗，汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

会喝运动饮料。

一定的糖含量

糖是人体最经济、最直接的主要能量物质，以糖原的形式储存在骨髓肌肉和肝脏中。由于体内糖分储备有限，如果在运动中因大量消耗而得不到补充，肌肉就会无力，运动能力也会下降。另一方面，大脑90%以上的能量供应也来自血糖。血糖降低会削弱大脑调节运动的能力，造成疲劳。因此，运动饮料必须含有一定的功能。比较好的运动饮料主要是低聚糖，有利于补充血糖，使大脑和肌肉在运动中不断吸收糖分，从而提高耐力，延长疲劳，加速运动后的恢复。低聚糖饮料还有利于降低运动时的血乳酸。

水平，增加肌肉力量和工作。

适量的电解质

出汗过多会导致钾、钠等电解质大量流失，造成身体疲劳，甚至抽筋，导致运动能力下降。饮料中的钠和钾不仅有助于汗液中流失的钠和钾，还有助于补充血管中的水分滞留，使身体获得更多的水分。饮料中电解质含量过低，达不到补充效果；过高的话会增加饮料的渗透压，引起肠胃不适，使饮料中的水分不能尽快被身体吸收。

低渗透压

为了使饮料中的水分和其他营养物质尽快通过胃并被充分吸收，饮料的渗透压要低于血浆的渗透压，即低渗饮料。饮料中糖和电解质的种类和数量是饮料渗透压的直接决定因素。营养运动饮料即使含有多种糖类和无机盐，也能保持低渗透压。

不含碳酸气体、咖啡因和酒精。

碳酸气体会引起肠胃胀气和不适，大量饮用碳酸饮料可能会引起胃痉挛，甚至呕吐。咖啡因和酒精有一定的利尿和脱水作用，会进一步加剧体液的流失。此外，它们还刺激中枢神经系统，不利于疲劳的恢复。

有些运动饮料还有其他附加成分，比如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素c可用于清除自由基，减少其对身体的伤害，延缓疲劳的发生；适量的牛磺酸和肌醇可以促进蛋白质的合成，防止蛋白质分解，调节新陈代谢，加速疲劳的消除。

因为运动饮料具备以上基本条件，可以及时补充水分，维持体液正常平衡；快速补充能量，维持血糖稳定；及时补充能量；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管功能。所以运动饮料不仅解渴，还能瓦解口渴！