女生140 kg腿部肌肉很粗，怎么减？

你最好多锻炼。从最简单的开始，比如爬楼梯、快走、慢跑、爬山、跳绳。这些看起来很简单，但实际上很难做到。坚持下来不容易。做好持久战的准备。还有，在吃的方面要适当的吃。注意你的言辞。我，从当初的100斤到现在的114，每天心里都在嚷嚷着要减肥，可是我做不到。穿什么都丑。