健身房如何快速瘦腿？

运动让你的身体消耗很多，也增强了你的消化系统的功能，所以你可能会不自觉地吃得更多。现在你不浮肿了，但很健康。

如果你想以瘦腿为目标，建议你增加运动时间，不要做任何力量训练，在跑步机上跑半个小时，然后走一个小时。旋转还是要的，但是走位是主要的。

不要总是坐着走路。既然天生腿粗，又想减肥，那就必须付出更多。在健身房的时间太短，远远不够。

多停，多走，少坐，这是前提。