黑皮大作战中生活中应该注意的美白知识

日常生活提亮用品

1，天天开心，懂得减压。

2.运动泡脚让自己出汗。

3.不要抽烟。

4、每天八杯水，加强身体新陈代谢。

5、10 am后——下午4点前，少晒太阳，少出门。

6、除了保持充足的早睡。

7.少吃敏感食物(柠檬、韭菜、蔬菜等。)白天。

8.定期去角质(敏感肌除外)。

9、护肤记得在家用精华、补水、美白。

10，经常涂抹身体乳，最好有烟酰胺、光果甘草等成分。

防晒比精华更重要。

1.多吃红色蔬果和绿色水果，如胡萝卜、西红柿、木瓜、空心菜等，会含有大量胡萝卜素，有助于皮肤的抗氧化功能。

2、多吃分门别类的食物:如豆腐、黄豆、红豆、黑豆、四季豆等。，能有效阻止黑色素的合成。

3.如果想避免晒伤，含C高的水果是必须的，如草莓、石榴、猕猴桃、桃子等。

4、平时注意防晒，硬防晒(防晒水、防晒帽、墨系等。)、软性防晒(防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等。).

5.记得及时用芦茶胶之类的缓解皮肤的“情绪”，祝姐妹们都白嫩嫩的。

美白误区

1，换挡点只能稀释，

2、没有速效美白产品，杜绝铅激素，避免烂掉导致的色阶。3，晚睡不够想要好皮肤，神仙难救。

4.减少磨砂产品，避免损伤角质层，破坏屏障功能。

5、皮肤过敏有炎症。如果有症状，不要用美白产品，先修复。

6、防晒不要只在夏天做，一年四季每天都要防晒，而且要涂半天。

7、护肤品不要用的很杂，最好是搭配在一起，互补效果最好。

8、避孕等对身体内部有影响的穴位最好不要吃，容易长黄褐斑。