你在夏天做什么运动？对健康更好。

夏天因为温度高，湿度大，对身体素质的要求更高。所以可以去山区旅游避暑，游泳钓鱼，老人也可以打健身球。

但要注意:一是多吃碱性食物，防止酸碱失衡。碱性食物以水果为主，水果中的西瓜、菠萝、杏、李子、哈密瓜等富含钾盐。

其次，最好在天气凉爽的清晨或傍晚进行户外运动。早上起来要去公园、湖泊、庭院等空气新鲜的地方。这些项目包括广播体操、气功和太极拳。

第三，运动要适度，不要过度疲劳。可以适当喝一些咸的白开水，最好洗个热水澡，既能消除疲劳，又能让人感觉特别舒服。