我真的很想瘦。布丁真的能瘦吗？

都是骗人的。减肥药副作用很大。就算瘦了，也很容易反弹。除此之外，你要在健康和减肥上下功夫，在饮食和运动上下功夫。健康减肥。健康有效的减肥方法是吃好早餐。一日之计在于晨。早餐不可马虎。中餐要吃饱。中餐为什么要吃饱？目的不是吃晚饭。我们不会太饿。如果我们不吃晚饭，我们可以吃水果。肠胃不好的晚餐要在下午四点前吃完。半小时后，我们应该慢跑或散步一小时。早上也是一个小时不吃东西。只要坚持一个月以上，瘦8斤左右是没问题的，减肥后只要不暴饮暴食也不会反弹。我亲身经历过，真的没反弹过。请采纳