椭圆机(滑行机)也是减肥机吗？
椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，通过刺激臀部、大腿、侧腰和小腹达到塑身的效果。可以代替跑步的作用。
扩展数据
产品特性
椭圆机的优点
椭圆机因其椭圆的运行轨迹而得名。它是一种全身运动器材，是介于跑步机和健身车之间的综合性运动器材。受到欧美市场消费者的青睐，超过65%的消费者会选择椭圆机。
相比跑步机，椭圆机噪音更小，耗电更少，落地时缓冲更轻，姿势更优雅自然，更容易形成良好的运动习惯，更安全。相比健身车，椭圆机上的锻炼部位更全面。
在椭圆机上锻炼可以锻炼身体各部位的协调能力，女士可以塑造身体线条。
使用说明
1，椭圆功能将手臂和腿的动作有机的结合在一起，经常使用可以协调四肢，塑造健康的身体。长期练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，镇定心神，提高运动能力。
2.椭圆机适合各种各样的人。对于健康人来说，椭圆功能可以增强体质，提高身体素质；对于膝盖和脚踝不好的人来说，走路或跑步时，脚接触地面时产生的冲击力往往会使关节酸痛，用椭圆机锻炼是更安全舒适的选择。
3.在锻炼场所，我们经常看到一些锻炼者误把椭圆机当成跑步机。运动时只有腿发力，手臂在腿的带动下只起到稳定作用，或者干脆不扶扶手。使用椭圆机锻炼时，如果手脚不协调，越用力越紧张，上下肢对抗越激烈。还可能因动作不协调而导致疲劳、肌肉劳损，甚至摔倒。
4.家用椭圆机的正确使用方法是:双手轻轻握住仪器上方的扶手；手和脚轮流向前踏；手和脚的动作达到相对协调的程度后，手的推力和张力逐渐增加。
5.用椭圆机练习可以做前后双向动作。练习的时候，一般可以先向前练习3分钟，然后向后做3分钟，一组练习5-6分钟。每次活动最好练习3-4组。动作频率要逐渐加快，但不能太快，一定要在你的控制范围内。？
家庭椭圆运动要注意适量的原则，以及必要的休息，练习时适当补充水分，充分保证身体的健康！
参考资料:
百度百科-鞋底椭圆机
参考资料:
百度百科-椭圆机