孩子怎样才能快速学会跳绳？
训练节奏，三步学会跳绳
可以采用循序渐进的训练方式。分解动作可以降低孩子学习跳绳的难度，加强跳绳时的节奏感，让孩子学习跳绳轻松很多。
第一步:徒手练习甩绳。
首先说一下跳绳的准备姿势:身体直立，直视前方，双脚前后交错收紧，可以防止膝盖扭伤，同时收紧腰腹，大臂夹在身体两侧，小臂自然向两侧张开。
首先练习抖绳，手腕用力甩绳，身体两侧画圈，注意大臂的夹紧，控制小臂不要向身体两侧分开太多。如果分开太多，甚至变成“直臂绳荡”(大臂和小臂完全伸直)，就会影响跳绳速度，尤其是形成这种习惯，孩子练习后很难突破表现。
刚开始只能练习双臂绳荡，熟练后再用脚练习。一边抖一边跳，心里数着:1，2，3...
要点:大臂夹紧，前脚掌着地，手腕用力。
以上练习遵循先慢后快的原则，逐步加快节奏。
第二步:练习双手摆动绳子。
每只手拿一根绳子(可以把每根绳子对折)，用手腕把绳子转圈，向前撞击地面。
当你熟悉上肢的动作后，转到:绳子向前着地时，双脚起跳，注意双臂的夹紧，屈膝缓冲，边抛绳边跳，心里数:1，2，3...先慢后快，逐渐加快节奏。
要点:双手转圈摆动，屈膝缓冲，手腕发力，前脚掌着地。
第三步:练习跳跃和抛绳的结合。
一开始试着慢下来两次。手腕连续抛绳。跳的时候让孩子听到绳子撞击地面的声音再跳。
熟练后，可以尝试连续跳3次、4次、5次。
只是反复练习，直到协调为止。
要点:连续抛绳，手腕不能停，次数从少增加。
总的来说，秘诀就是:按照动作分解，先易后难，坚持练习。
写在最后:
跳绳怎么选也很有讲究——
跳绳选择的主要原则是:长度合适，重量合适，长度可调。
如何判断绳子的长度是否合适——
一只脚踩在绳子上，双手握住绳柄向上拉到腋下。这个长度比较合适。
最后，几乎每个孩子都能学会跳绳，多练习是关键。妈妈们千万不要着急。
1
提高记忆力
孩子在跳绳的过程中不断数数，使大脑皮层处于兴奋状态，抽象记忆转化为形象记忆，可以帮助孩子提高记忆力。
2
对大脑活动有很好的推动作用。
跳绳需要四肢、手脚、手腕、肩膀有规律、有节奏的配合，所以可以促进孩子左右半球的进步，培养孩子的平衡感、协调感、敏捷性、节奏感、耐力和爆发力。
三
锻炼心肺功能，强身健体。
跳绳从运动的角度来说也是相当强的。跳绳可以加快全身血液循环，提高心肺功能和呼吸系统功能，促进肠胃蠕动和新陈代谢，身体各主要部位的肌肉也可以得到锻炼，帮助骨骼快速生长。另外，如果孩子超重，跳绳可以帮助ta轻松燃烧掉多余的脂肪。