家里有没有什么可以减肥的运动方法，比如我想瘦腰，甩掉腹部赘肉？

虽然我不胖，但是我有一个非常简单易行的方法，不需要额外花钱。每天看电视的时候，或者刷牙洗脸的时候，双腿要分开与肩同宽，然后再做进行曲。一定要保持上半身挺直，尤其是腰部。试着做一个S形，然后左右扭动臀部。你的身体一定不能放松，一定要左右扭动到极限，感觉大腿、臀部、腰部内外肌肉紧张。听起来很难，但做起来很容易。只要每天利用业余时间做，很快就能看到效果~