吃果冻减肥？

吃果冻对减肥有一定作用。果冻对减肥作用不大。减肥主要靠适当的饮食和运动，果冻只能起到一点辅助作用。

果冻的食用价值；

1.海藻胶用于大多数果冻，是一种天然的食品添加剂。在营养学上称为可溶性膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。果冻的作用和他们一样。多吃可以增加肠内湿润，改善便秘。

2.一些果冻中添加低聚糖，可以调节肠道菌群，增加双歧杆菌等有益菌，加强消化吸收功能，降低患病概率。

果冻的另一个优势在于能量低。几乎不含蛋白质、脂肪等能量营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。