怎么减手臂和脖子上的肉？

呵呵，我知道一个很简单的方法，就是我们喝500CC的瓶装矿泉水，灌满水，倒着抱，倒着举，分成三组30个就行了，一天几个月。你可以在脖子上做一些简单的按摩。用拇指顺时针逆时针按摩有脂肪的地方，也可以做一些简单的颈部运动。