你们都是怎么减肥成功的？

饮食，吃是最关键的！所以吃什么，怎么吃！五点后不吃:五点后不吃任何东西，晚餐五点前搞定。10后不喝水会水肿。这是整个减脂期的基本程序。只要是这样，至少你不会胖。如何安排自己的早餐、午餐、晚餐？如果你真的想瘦，不要说不吃油不吃肉就会死。我不会。我的月经是正常的。中午可以吃鸡胸肉鱼虾，但是我觉得学生党不能吃少盐低油的肉。你可以在家自己做，现在有很多食谱。建议你看看减脂食谱。