我可以有减肥计划吗？家里有跑步机。

每天吃一些新鲜的蔬菜，不要吃油腻的东西，晚上睡觉前也不要吃太多，因为不会消化。每餐不要吃太多，六成饱就行，但是要吃有营养的食物。多喝白开水，每天早上起来在跑步机上跑30分钟，这样既减肥又健康。望采纳谢谢。