正确的减肥去谷方法是什么？

在体内营养丰富的情况下，每隔一个月快餐一次。禁食时间为3-5天，期间停止进餐。为了安全，2天后可以补充一些食物，然后继续停药。如果空腹时有明显不适，应立即恢复进食。

斋戒期间不能总躺在家里。适当运动，如散步、慢跑、做体操等。，可以提神醒脑，使身体充满活力。

2.不完全禁食法

逐渐减少饭量，直到只吃少量的饭，以维持人体的最低营养。疗程5-7天，不要超过10天。

3.节食减肥法

吃七八分饱，少吃含脂肪和胆固醇的食物。这种方法可以清理肠胃，可以为使用者进行“内部清洁”，清除人体排泄物。