淘宝上买的瘦腿膏有用吗？你减肥有困难吗？

借助外物减肥永远不会真正成功，比如减肥药，会以燃烧生命为代价；而且类似瘦腿膏，瘦身精油之类的，没什么用，除了让你的皮肤更差。那些自称成功的人，除了卖产品，不仅用产品，还在其他地方努力，类似节食之类的，最后把所有的工作都算在外国的东西上。

我向你推荐我的减肥方法。这对你的健康也有好处:

早餐:一定要吃。不吃早餐，白天吃再多也会觉得饿。不那么油腻。起床后半小时吃，最好在九点前。

午餐:七分饱，少油腻，少主食，多蔬菜。

晚餐:没有食物，或者只有蔬菜而不是主食。

运动:蹬自行车，一边玩手机一边瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐半起来，上腹部用力。每天至少跳200次跳绳。如果怕麻烦，每天睡前可以下载下六块腹肌软件，每天睡前做。大概十几二十分钟，半个月肚子就下去了。最重要的是减肥。我爱运动，长得好看。我的气质比那些懒得要死的人好一万倍。减肥不是那种吓人的竹竿。

喝水:多喝水，每天至少1500ml。想到就喝，但是不要在9点以后喝，会引起水肿。如果你渴了，就喝一点润喉。多喝水占空间，所以吃的少。

其他:多运动，不要偷懒。我就是，从来不坐电梯，上两层楼的楼梯，瘦腿，吃完饭给自己找点东西，这样就没时间坐下来洗碗或者洗两次衣服，或者擦地板，多做运动。？

这些都是我个人用的。我一个月瘦了十多斤。很多人说我更好看，所以我爱上了健身，快乐到不能再快乐。瘦下来之后肉也不松了，身材看起来特别紧，尤其是夏天穿短裤的时候。