怎么才能瘦？不反弹，神仙们，救命。

每天走路上下班，晚饭吃点清淡的。这是我的亲身经历，有效。我从208斤减到了160斤。现在走路已经成为我生活的一部分，至今没有反弹。如果上班的路比较远，可以推着自行车，走一会儿骑一会儿，或者去有一定距离的公交车站坐公交车。如果我的方法能给你一些启示，我会很开心。