黄瓜的做法完成。你知道怎么吃和燃烧脂肪来减肥吗？

所需材料:黄瓜、红辣椒、白醋、冰糖、盐。

练习步骤:

1.新鲜脆嫩的黄瓜你爱拿多少拿多少。把皮冲洗干净，用一勺盐搓一搓，去除残留的农药。然后把它切成一至两厘米长的小块。用刀把或勺子把黄瓜的果肉挖出来。

2.将黄瓜圈放入稍大的锅中，撒上盐，搅拌，腌制十分钟。黄瓜变软出锅，把水倒掉。号码

3.冰糖加适量水，倒入小锅煮沸，溶解成冰糖水。红辣椒去蒂，洗净，切成小块，泡入冰糖水中。

4.冰糖水冷却后倒入黄瓜中，以浸泡黄瓜为宜。加入适量的白醋，量视个人口味而定，不要一下子加太多，可以尝一尝再加。大概五分之一比例的冰糖水。

5.把泡好的黄瓜圈静置一天就可以吃了。如果放到冰箱里泡一泡，口感会更好，冰甜脆辣，吃起来停不下来。

第二，炒黄瓜片。

所需材料:黄瓜300克，大蒜两瓣，糖半汤匙，植物油，盐，豆瓣酱，干红辣椒。

练习步骤:

1.黄瓜洗净，带皮切成薄片，撒少许盐，腌制20分钟。把水盐析后，挤出来沥干。干红辣椒切块，大蒜拍碎备用。

2、起油锅，倒入适量植物油，油热后，放入蒜末、干辣椒、豆瓣酱一起爆香。倒入沥干水分的酸黄瓜，翻炒一分钟，加入糖，翻炒，然后关火出锅。

第三，胡萝卜黄瓜炒鸡蛋。

所需材料:黄瓜一根，胡萝卜半根，鸡蛋三个，料酒适量。

练习步骤:

1.将黄瓜洗净切成滚刀块，将胡萝卜去皮切成滚刀块。鸡蛋打散，加入少许盐，用两滴料酒顺时针打散。

2、起油锅，先将胡萝卜片煸炒至变软。把它放在储备里。

3、重新起油锅，多加一点油，把鸡蛋倒进去，煎成一个大饼子。然后用锅铲把蛋卷分成小块，加入黄瓜片，和炒好的胡萝卜片一起翻炒。不要炒太久，以免鸡蛋变老，黄瓜不够脆。大火翻炒一分钟，加盐调味，即可食用。