减肥凉茶有哪些？
1，减肥凉茶
康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的作用。它有一种芳香的味道，有助于赶走焦虑和烦躁。
金银花:金银花、大黄可用于治疗习惯性便秘。按照3: 1的用量，一起泡茶喝，用适量蜂蜜调味。具有清热解毒、润肠通便、瘦身小腹的功效。
茉莉:可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、月经失调也有疗效。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。
辛夷:排毒养颜，解暑止咳，降血压，减肥。
马鞭草:可加强肝脏的代谢功能，放松神经，帮助消化和改善腹部的气，治愈偏头痛和减肥。注意孕妇禁止食用。
女人爱花，是因为花漂亮，能让人变美。凉茶有调节身心的作用。长期饮用可以调节体质，有助于减肥。以下是对不同凉茶不同功效的解读。
康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的作用。它有一种芳香的味道，有助于赶走焦虑和烦躁。
金银花:金银花、大黄可用于治疗习惯性便秘。按照3: 1的用量，一起泡茶喝，用适量蜂蜜调味。具有清热解毒、润肠通便、瘦身小腹的功效。
茉莉:可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、月经失调也有疗效。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。
辛夷:排毒养颜，解暑止咳，降血压，减肥。
马鞭草:可加强肝脏的代谢功能，放松神经，帮助消化和改善腹部的气，治愈偏头痛和减肥。注意孕妇禁止食用。
荷叶:自古以来的瘦身良药，清火利尿，清脂通便。
薄荷:好处很多，对肥胖、糖尿病等有好处。当然也可以清新口气，去油腻。薄荷可以干湿两用。
甘草:能抑制胆固醇，增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压人群。
茴香:能利尿发汗，清除皮下脂肪的废物，防止肥胖。这不是我们通常在饺子里吃的茴香，而是多年生草本植物“甜茴香”，我们喝的是它的种子。
菩提:菩提叶的茶香，闻起来淡雅迷人。口感顺滑，味道会留在舌尖。能利尿，分解脂肪，帮助排泄体内废物，是减肥的有效食物，有安神助眠的功效。喝的时候加点蜂蜜，会更美味。
迷迭香:促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。它有许多功能，是一种美味的凉茶。
2.喝茶的禁忌
1，喜欢喝新茶
新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
2.喝你的第一杯茶
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
3.空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是:饭后一小时喝茶。
5.晚上喝茶
晚上喝红茶最好。因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强；红茶是一种完全发酵的茶，刺激性很弱。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。
晚上喝茶时，少放茶叶，不要把茶泡得太浓。最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，严重的会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
平时容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。
6.月经期间喝茶
经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的概率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。
7.溃疡患者喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡，甚至穿孔。
8、不变
一年四季气候不同，茶的种类也要相应调整。春天宜喝花茶，能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑，解毒，增强胃肠功能，促进消化，防止腹泻，皮肤疖子感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温暖，使人神清气爽；冬天宜喝红茶，红茶味甘温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。