13天减肥瘦身

网络上流行的哥本哈根减肥法，既充分满足了大家的胃口，又达到了减肥的效果。但是很多人也会担心其他饮食在瘦身成功后会或多或少的反弹。这种哥本哈根饮食会反弹吗？哥本哈根饮食会反弹吗？

哥本哈根减肥法见效很快，但反弹也很快。

哥本哈根减肥法是建立在它的13天减肥法的基础上，可以快速达到13天减肥的效果。但是恢复节食后，会出现体重反弹，甚至比以前更胖。哥本哈根饮食会反弹的原因

1.因为饮食过程中不吃主食，控制了碳水化合物的摄入，打破了能量平衡。人的身体处于不舒服的时期，体重会减轻。经过一段时间的适应，身体会重新恢复能量平衡，体重会反弹，回到原来的状态。

2.哥本哈根减肥法其实就是通过少吃来达到瘦身的目的。减肥不是因为食物之间的搭配，而是因为摄入的热量少了。使用哥本哈根饮食会大大降低基础代谢率。13天饮食完成后，饮食和能量摄入恢复，但降低的基础代谢率不会恢复得那么快，所以体重很可能会反弹到原来的体重，甚至比以前更胖。

如何防止哥本哈根饮食反弹

如果你想在哥本哈根减肥，请记住以下两条建议:

1.逐渐恢复饮食