通过跑步,我已经瘦了50多斤。怎么做才能瘦20公斤? 你的身体现在已经饱和了,并不是因为运动让你快速减肥。锻炼需要很长时间。比如,你把一条毛巾放在水里,你想拧干它。这是不可能的。一次只能拧很多水,做不到。但是你必须晒晒太阳。