3道菜的玉米减肥法好吃吗？

问:玉米为什么能减肥？

玉米为什么能减肥答:玉米含有大量的膳食纤维，可以润肠排毒，从而达到瘦身小腹的效果，而且膳食纤维会在肠道内膨胀，增加你的饱腹感。此外，玉米中所含的镁还有利于胃肠蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须有利尿作用，可以消除身体水肿。想减肥也可以做汤喝。

下面教你玉米减肥法减肥。想轻松减肥的MM，快来凑。这么棒的减肥方法怎么能错过呢？这里有五个玉米食谱。你准备好做饭了吗？坚持吃一段时间，你很快就会有苗条的身材。

首先，玉米，豆腐和鸡蛋羹

玉米豆腐脑鸡蛋羹材料:豆腐脑1块，玉米粒1碗，干贝(扇贝)2块，鸡蛋1个。

练习:

1、瑶柱用热水浸泡至软，切丝；

2.砂锅加热，下油，油热后注入温水；

3.锅里的水烧开后，将豆腐和玉米粒倒入锅里，再次烧开，然后转小火焖15分钟；

4、鸡蛋打散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味。

二、玉米园杂菜

玉米地杂菜材料:山药一段，生菜一段，胡萝卜一根，青椒一个，1熟老玉米，1/2茶匙盐，1/4茶匙蘑菇精。

练习:

1，煮熟的老玉米粒去皮待用；

2.山药去皮切小丁，焯一下备用；

3、胡萝卜去皮切丁，青椒切丁，生菜去皮切丁；

4.锅内油六七成热时，放入青椒、胡萝卜、生菜翻炒2分钟左右，再放入玉米粒、山药，继续翻炒2分钟，放入香菇精、盐翻炒1分钟。

第三，玉米土豆蘑菇汤

玉米土豆蘑菇汤材料:1玉米，1土豆，1蘑菇碗，两根芹菜。

练习:

1，玉米洗净切掉玉米粒；香菇洗净，切片；芹菜洗净，切成粉；

2.将土豆洗净，去皮，切丁，放入搅拌机中，倒入一碗水搅拌成糊状；

3.将土豆泥、玉米粒、香菇和4碗水倒入锅中煮至熟；

加入芹菜粉，煮沸，用盐和几滴香油调味，即可食用。