利尿祛湿食品大全

祛湿减肥快餐-利尿祛湿食品百科

1，燕麦

燕麦可以通便，配合纤维促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。

2、木棉

木棉味甘凉，归脾、肝、大肠经。具有清热解毒、燥湿利湿、健胃消暑的作用。

3、生菜

生菜味甘、苦、凉。入肠胃，有清热利湿之功。适用于轻度水肿、排尿困难。

4、红小豆

红豆味甘，入心、小肠，有利水渗湿、排脓活血、消肿解毒的作用。

5、冬瓜

具有清热利湿，消肿解毒，生津除烦，通过利尿排出体内多余水分的作用。

6、荷叶

荷叶茶含有多种有效的解脂生物碱，能有效分解体内脂肪，帮助身体排出多余水分。

7.薏苡仁

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。

8、玉米须

玉米具有和中、开胃、降浊、利尿等功效。玉米一定有利尿消肿祛湿的作用。