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- 夏天做减法最快的方法是什么?
夏天做减法最快的方法是什么?
运动+饮食
少吃红肉(牛肉、猪肉),多吃水果蔬菜,多吃粗粮。酸奶也不错。!
晚上不吃东西。饿的时候可以喝点温水。
睡前3小时运动。建议你跳40分钟。再做练习。
我相信你能减少它!
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