什么饮料会让你长胖？

果汁饮料、含乳饮料、茶饮料都含有大量的糖、色素、香精等添加剂，喝多了容易发胖。

喝饮料要注意糖分的摄入。市面上的饮料中，含糖量最高为10%，不宜多喝。如果喝三四瓶，相当于摄入200g的糖，相当于两碗米饭的热量。

此外，它还是一种高甜度的碳酸饮料。如:雪碧、可乐、芬达、七喜等。