减肥，去水肿，常喝大麦红豆粥。

薏仁红豆粥是非常适合消肿减肥的粥。薏米红豆粥是用薏米和红豆做成的美味粥。红豆和薏米都有消肿的好处。所以我们用这两种成分一起去水肿，效果很好。而且，消肿不仅可以减轻水肿，还可以减肥。

减肥，去水肿，常喝大麦红豆粥。

身体湿气重的人，气血不能流动，就会停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度有深有浅。祛湿性强的药物或食物，可以把这些残留在人体内的水液排出去，也可以消肿。因此，糯米红豆粥不仅可以减肥，还可以消除水肿，而不伤害身体，尤其适合中老年人和肥胖者。

薏米红豆粥

食材:薏苡仁适量。辅料:红小豆适量。调料:水适量。

大麦红豆粥的做法:

1，糯米红豆粥如果有高压锅就很简单了。糯米、红豆各一半，洗净浸泡二至三小时，大火煮开；

2.高压锅充气后关最小火20分钟，然后关火自然排气。如果没时间泡，那就把煮的时间延长到30分钟。

薏米红豆粥的烹饪技巧

在做糯米红豆粥的时候，要注意这样一个窍门，就是煮出来的糯米和红豆不粘，所以煮出来的汤感觉和我们平时喝的大米小米粥不一样，习惯了就好了。粥里千万不要加米饭，因为米饭又湿又粘。虽然味道不错，但是失去了除湿的效果。

薏米红豆粥不仅能祛湿健脾胃，还能帮助人们调整饮食，补充气血，减轻脾胃负担。经常喝大麦红豆粥也能减肥消肿。一般人肥胖，也可以喝薏米红豆粥，对缓解肥胖有非常好的效果。如果家里有老人，消化功能不好，大便干燥，可以煮点糯米红豆粥喝，对便秘有非常好的效果。