番石榴的营养价值，番石榴有什么营养？

番石榴，番石榴的中文学名，有营养价值:番石榴营养丰富，维生素C含量极高。果实有治疗糖尿病、降血糖的功效，叶子还可以治疗腹泻。水果可以加工成果汁、浓缩果汁、果粉、果酱、浓缩果肉、果冻等。

番石榴营养丰富，能增进食欲，促进儿童生长发育。它含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷和铁。番石榴营养价值很高。从维生素C来说，比橘子、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、菠萝都要高。它还富含铁、钙和磷。种子中的铁含量比其他水果多，最好一起吃。多吃可以防止衰老，排除体内毒素。

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番石榴容易便秘的原因。

番石榴，尤其是里面的籽，不容易消化。如果胃的消化功能较弱，吃了番石榴后会引起消化不良，从而导致便秘。番石榴涩味含有鞣质，会导致便秘，特别是便秘的人。虽然番石榴是一种温性水果，但大量食用可能会导致上火和便秘的症状，特别是对于内热的人。

吃不成熟的番石榴也容易便秘。番石榴富含膳食纤维，吸水性强，肠胃功能差，或者肠道蠕动慢。如果番石榴籽没有补充足够的水分，就容易发生便秘。

吃番石榴的注意事项

1，番石榴含有丰富的脂质和蛋白质，吃了容易便秘上火，所以吃的时候要控制体重。

2、常年便秘，阴虚火旺的人不适合吃番石榴。

3、番石榴籽多，有支气管疾病的人不宜吃番石榴，否则容易噎着，反而可能致病。

4.番石榴可以生吃，可以滋养肌肤，降低血糖，促进排毒通便，特别适合女性、高血糖患者、肥胖患者食用。

人民网-番石榴容易便秘。需要注意的四点。

百度百科-番石榴(桃金娘科，桃金娘科)