腿越来越累怎么办？最近一个月，我一直在散步减肥，每天走65438+10万步以上，每两三天休息一次。

你走得不对。一万步，一米半，一天5000米，我觉得应该用不了三个小时。那么运动减肥不是隔几天一次，而是每天一次。你已经走了三个小时了，而且你缺钙。他能无痛吗？你应该每天早起或者定一个晚上不上班的时间，最好是早上，每天坚持。