有哪些减肥的窍门？

减肥没有捷径，只有加强锻炼，养成良好的饮食习惯。之前用过很多减肥产品，最后都是亚健康的身体。自从用了那些减肥产品(包括奥趣青青曲美等知名品牌)，身体变得虚弱了，肤色也不如以前了，也比以前更怕冷了。这种现象不是我一个人独有的。但是，我从今年三月开始强烈运动。跳绳，每天跑步一小时左右(不需要去健身房，可以在户外进行)。你可以不吃零食，但是你吃三餐。三个月你瘦10斤，身材好，肤色好。只要你坚持，你就能做到。瘦身不是目的，最终目的是要瘦要美！祝你越来越美，只要坚持，就能塑造美！但是要记住，健康才是最美的！