亲子运动计划表怎么填

1.列出时间表:你可以把一周七天分成上午、下午、晚上三个时间段，列出一个时间表，用来填写计划，记录实际完成情况。

2.制定锻炼目标:在日程表上列出这个计划的锻炼目标和内容，比如一周慢跑三次，一周太极拳两次等。，并根据家庭成员的年龄、健康状况、爱好等事实进行安排。

3.记录完成情况:在计划表上记录每次锻炼的时间、地点、方式、持续时间，并根据实际情况和家庭成员的情况进行适当调整。进行调整时，应征求其他家庭成员的意见。