喝铁观音茶能减肥吗？铁观音怎么减肥？
喝铁观音茶能减肥吗？其实铁观音确实有瘦身的功效。坚持喝铁观音，每周锻炼三天以上，就能成功拥有魔鬼身材。因为铁观音真的可以去油腻，加速我们新城的新陈代谢。但是，喝铁观音减肥是一个长期的过程，持之以恒必不可少！铁观音确实有解毒、消食、去油腻的功效。虽然喝铁观音可以减肥，但是也有一些注意事项，不能麻痹大意。
如何喝铁观音减肥为了通过喝铁观音达到一定的排毒减脂效果，要注意铁观音的饮用方法和时间。
其次，如何正确饮用铁观音也很重要。每天对着电脑工作的白领最容易囤积脂肪，新陈代谢也容易出问题，肥胖自然会随之而来。不妨准备一套办公室喝茶用的漂流杯，闲暇时泡一泡铁观音，将铁观音干茶放入杯中，加入少量开水，摇匀后快速倒掉，再加入开水冲泡1-2分钟即可饮用。
肥胖者也可以选择饭后半小时喝铁观音。铁观音中的茶多酚不仅能去除油腻，还能降低饱腹感。但需要注意的是，铁观音的饮用量要根据每个人的身体状况而定。
为什么铁观音有减肥的功效？铁观音中的氨基酸含量很高，含有维生素、生物碱等多种有效成分，是我们人体不可缺少的成分。铁观音中的有效成分可以帮助我们的身体加速新陈代谢，排除体内毒素，加速我们身体的循环系统，从而达到减肥去脂的效果。铁观音对减肥的贡献流传已久。这时候对于任何饮料都要考虑自己的情况，不能盲目。铁观音对我们人体有很多好处，但是凡事都要戒，过量饮用也会对身体有一定的影响。正确的保养方法，规律的生活习惯，吃饭说话，注意按时休息。在我们有时间，身体允许的情况下，适度的运动也是一种很好的健身方式。
喝铁观音减肥的误区:1，铁观音茶并不是越贵，减肥效果越好。
铁观音茶的有效减肥成分是多酚、茶黄素、咖啡因、茶碱，与价格无关。贵的铁观音茶是嫩叶做的，发酵叶做的铁观音酯儿茶素含量更高，减肥效果更好。
2.喝铁观音淡茶对减肥有好处。
每天服用铁观音茶多酚90~690 mg有效。每天只喝三两杯清淡的铁观音茶并不能帮你减肥，每天至少需要3汤匙才能帮你减肥。
3.用开水浸泡铁观音会损失维生素C，所以只有85度冲泡的铁观音才能减肥。以减肥为目标喝铁观音茶的朋友，不需要用茶来补充维生素，所以不用担心开水泡茶破坏维生素C，只要水果蔬菜充足，就不会影响维生素的摄入。