产后如何选择合适的时间减肥？

你不需要担心产后减肥的合适时机，因为科学早已证明，产后减肥有一个黄金期，即女性在产后六小时内减肥的最佳时期。生下妹妹后，姨妈坐月子后报名参加健身中心培训。在私人教练的指导下，她在两三个月内成功恢复了分娩前的体重。

你的减肥可能会受到婆婆的阻碍，因为很多老人认为刚生完孩子就减肥会影响奶水。奶水不足，孩子吃不饱，对孩子不好。所以生完孩子要补很多食物，吃脂肪，才有奶。其实这种说法是非常错误的。如果生完孩子后半年内不减肥，你就很难瘦下来，身体会比以前长很多倍。

我去健身中心训练的时候阿姨克服了很多障碍。所以我建议你第二个月后报个健身班，找个私人教练带你练，尽快恢复原来的体型。你一个人练可能更难，因为你不知道怎么科学运动，怎么科学减肥。你是刚生完孩子的妈妈，还是有很多需要注意的地方。