主食吃玉米粉会胖吗？

玉米是很好的粗粮。建议上市后每天都可以吃。玉米营养丰富:含碳水化合物74.8g，蛋白质29g，脂肪16.6g，膳食纤维6.9g。可以说玉米是第一黄金主食。营养专家说，玉米所含的“全方位营养”适合各个年龄段的人，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是孩子最好的“益智食品”。其中所含的维生素B族可以调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含亚油酸和钙，有助于调节脂肪和降低血压，而高纤维含量使玉米成为很好的“刮肠食品”，可预防中年肥胖；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其丰富的维生素E还能帮助抗衰老和软化血管。指导:平时多运动，尤其注意饭后适当活动，不要老是坐着。只有这样才能减肥，而且需要坚持。不建议吃减肥药，副作用很大。