臀部瘦身按摩怎么做？

女性的臀、腰、胸也叫“三围”，是女性形体美和曲线美的关键部位之一。臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，是髋关节活动的主要肌群。女性臀部最容易堆积体内多余的脂肪，所以按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是:1。用拇指按揉臀部两侧凹陷处和臀部横纹中间部位。这是足膀胱经循环的部位。刺激这些部位可以减少脂肪的堆积，强度可以更强。2.双手五指揉捏大腿后面的肌肉。3.用手掌从上到下反复揉捏挤压臀部的肌肉，长期坚持会有很好的效果。4.站立、说话、坐卧时，做提肛缩肛抱腿的动作，如果配合其他臀部健身操会更好。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还可以减少痔疮的发生。