肚子大怎么减肥？每天吃什么能让自己吃饱不发胖？

其实减肥是一项长期的工作。胖的时候胃口大，然后其他问题就来了，比如吃的太多，不爱运动。众所周知，一个健康的标准是营养、睡眠、心态、运动缺一不可，而肥胖的人喜欢吃，不喜欢运动，导致能量摄入很多，而人体自然代谢有限，多余的能量就是全部。然后慢慢的就觉得自己肉多了，所以要想减肥，首先要调整好自己的心态，做好心理准备。其实减肥真的需要一个痛苦的过程，一定要控制饮食，然后保证每天一定的运动量。坚持下去，相信自己会拥有完美的身材。