篮球运动员的肩膀是什么？

肌补片，也叫肌补片，kinesio。这些肌肉效果贴的位置也因锻炼方式不同而不同。比如，大多数跑步者坚持膝盖或脚踝，有些坚持肩膀或背部。肌效贴主要是为了治疗关节和肌肉疼痛而开发的。

功效:让旧伤和之前积累的肌肉疼痛得到改善。在伤势还没有痊愈但又不得不继续练习的情况下，可以避免旧伤加重，再次造成损伤。它材质柔韧，能使皮下的血液和淋巴通畅，有治愈肌肉疼痛、消除水肿的作用。

分类:1、棉肌贴:材质以棉花为主，使用寿命较短，大约1-3天需要更换。2、专业肌贴:使用复合材料可以提高使用时间，大约可以使用3-7天。

如何使用:

1.使用前，肌贴必须拉伸，使其正常伸展，以保证其能完全贴附在皮肤表面；

2.然后仔细清洗需要粘贴的部分。任何油脂和乳液都会导致肌糊失效。如果肌贴上的毛比较多，建议先去掉再贴。

3.如果要在运动前贴，请记得在运动前1小时贴，效果最佳。