听说空腹喝牛奶可以减肥。这是正确的吗？

空腹喝牛奶不仅对胃不好，而且牛奶中的营养物质根本不被身体吸收，是一种浪费。建议在喝牛奶前先吃少量谷类，如馒头、面包等。不会胖的。营养吸收也不错。牛奶加少量醋可以减肥，只有肠胃健康的人才能喝。