练拳击对女性有什么好处？
其实泰拳还能给你带来以下更具体更惊人的健康回报。你会坚持泰拳吗？
1，缓解身体的自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或颈部疼痛和僵硬，休息不是最好的办法。美国斯坦福高级研究所的科学家说，练泰拳的成年人比那些总喜欢躺在沙发上的人，患肌肉骨骼不适的可能性低25%。在练习泰拳的过程中，可以释放内啡肽(一种可以缓解疼痛的激素)，内啡肽是身体疼痛的缓解剂，可以缓解身体的一些慢性症状，比如关节炎。美国北卡罗来纳大学的研究证明，经过6个月的低强度训练(如平衡训练)，关节炎患者疼痛减轻25%，僵硬度降低16%。
2、将感冒几率降低33%泰拳运动不仅可以加快你的新陈代谢，它还可以增强你身体的免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的一项研究发现，每周三次参加泰拳45分钟体能训练课程的女性，患感冒的几率是每周三次做拉伸运动的女性的1/3倍。
3.更健康的口腔据美国凯斯西储大学的一位医学教授称，牙线和牙刷并不是美丽笑容的唯一法宝，锻炼也起着重要作用。他们的最新研究发现，成年人每周做5次30分钟的中度泰拳运动，牙周炎的风险会降低42%，而且这种牙龈疾病会随着年龄的增长而更加频繁地发生。泰拳运动可以降低血液中导致炎症的C反应蛋白水平，有效降低牙周炎的发病率。
4、提高语言能力泰拳对抗训练可以让你变得更聪明。根据德国明斯特大学的研究，只要你进行两次3分钟的对抗训练(间隔2分钟)，你学习新单词的速度会比没有做过这个练习的人快20%。因为心脏的快速跳动可以增加血流量，给你的大脑输送更多的氧气。
5.愉快地工作。英国布里斯托大学的一项研究表明，积极的生活方式可以帮助你更好地完成每天的工作计划清单。他们发现，经过一套泰拳活动后，公司员工受到了考验，思路变得更清晰，工作完成得更快，与同事的合作也更顺畅，更有成效。同时可以避免生病耽误工作。
6、视力更清晰，对心脏有帮助的东西会对视力有帮助。英国一项眼部研究发现，积极泰拳训练的生活方式会让你视力随年龄下降的几率降低70%！
7.获得“瞬间”能量据统计，50%的人每周至少有一天会感到疲劳。美国佐治亚大学的研究人员分析了70项不同的研究，得出结论:通过泰拳调动身体可以增加身体能量，减少疲劳。经常进行泰拳训练可以刺激大脑中一些抗疲劳的化学物质，比如去甲肾上腺素和多巴胺，可以让人精力充沛，大脑中的血清素可以帮助你改善心情。
8.帮助深度睡眠美国杂志《睡眠医学》(Sleep Medicine)报道称，每周训练4次泰拳至少1小时的女性，睡眠质量比不参加该项赛事的女性高50%。因为随着年龄的增长，压力的增加，环境的改变，人的睡眠模式会发生变化，晚上你会越来越被“浅”睡困扰，无法真正睡深。
9.性感指数上升美国宾夕法尼亚大学的一项研究发现，随机挑选的女性在练了四个月泰拳后，觉得自己比以前更性感、更有魅力，尽管她们的体重没有变化。泰拳的腿膝训练可以增加生殖系统的血流量，使人处于恋爱的心情中。华盛顿大学的一项研究发现，仅仅20分钟的踢腿运动，就能让女性的性吸引力指数提高169%！而这种好处是经得起时间考验的:哈佛大学对泰拳练习者的研究发现，那些平均年龄超过60岁的人仍然可以像年轻时一样获得性满足。