跑步减肥胸部会变小吗？女性跑步如何防止缩胸？

众所周知，女性胸部的脂肪组织占了很高的比例。通过跑步减肥时，体内脂肪必然会随之减少，因为跑步太瘦了，不可能选择性减肥。所以有相当一部分女性在跑步一段时间后会发现罩杯变小了。

此外，很多女性在跑步时没有佩戴具有支撑和保护功能的运动文胸，女性胸部除了底部的胸大肌之外，没有其他韧带或肌肉组织支撑或支撑。如果没有额外的保护，跑步带来的摆动会损伤胸部的弹性纤维，导致胸部下垂。然后在视觉上，你会觉得自己的胸部变小了。

2跑步时如何防止胸部变小

如何处理:

1，合理安排跑量。一般健康的跑步不会让胸部很快变小，除非是长跑。如果你平时只跑三五公里，我觉得你也不需要特别担心。

2.穿运动胸罩。这个我就不细说了。运动胸罩的必要性现在应该在女性中得到认可，不仅是为了尺寸，也是为了她们自身的健康。

3、增加相应的胸部健身运动。底部胸肌支撑着乳房的形状。胸肌比较发达，乳房看起来会大一点。当然，不要练得太狠，你男朋友可能不喜欢。