？在“我的经期”前吃八种美食对丰胸有奇效。
来之前吃八个胸大的出奇
这是女人月经期前后的一个特殊日子。如何利用好这一天？让编辑告诉你月经前后有效丰胸的方法。抓住月经前的日子，让你的胸部随之丰满起来！
1，九娘
功效:发酵酒含有糖化酶和丰富的酵母，是激素的天然来源，所以有促进乳房发育和肠道健康的好处！
最佳食用时间:月经前七天。
最好的吃法是什么？
酒糟中的酵母经过高温蒸煮后会失去作用，建议将原料煮熟后再加入酒糟中。
2.山药
功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，对脾、肾、肺有帮助。就中医而言，乳腺属于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的菜系也有利于* * *的发育。
最佳食用时间:月经前七天。
最好的吃法是什么？
切生食，最好摄入丰富的酵素，不喜欢生山药的味道，煮汤(如山药排骨汤、山药汤)也很不错。
3.鳄梨
功效:牛油果含有不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性。维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，帮助胸部隆起
最佳食用时间:月经前两周。
最好的吃法是什么？
为了把果肉挖出来和鲜奶布丁一起打成牛油果奶。
4.枸杞
功效:枸杞益精，养肝明目，入肝、肺、肾。因为* * *、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经，所以从中医的角度看对* * *的发育也有很好的作用。
最佳进食时间:生理期结束后的第一周和第二周。
最好的吃法是什么？
一般是泡茶或者加药膳，但最好是枸杞一起吃，效果更好。
5.黄豆
功效:大豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、植物雌激素和异黄酮，能提高雌激素水平，达到丰胸健美的目的。
最佳食用时间:月经前七天。
最好的吃法是什么？
现磨豆浆应该是最主要的摄入方式。建议少加糖或者干脆喝无糖清奶，减少热量负担。
6.青木瓜
功效:木瓜富含木瓜蛋白酶和维生素A，能分泌女性激素，促进乳腺小泡发育。
最佳食用时间:月经前七天。
最好的吃法是什么？
生吃最好，因为高温烹饪会造成酶的流失，但是生吃青木瓜有一点涩味，建议将青木瓜和番茄、鱼露、柠檬汁混合做一份沙拉。
7.当归
功效:具有益气活血、调经止痛、活血行气的功效，配合药膳可以帮助* *的发育。
最佳进食时间:生理期结束后的第一周和第二周。
最好的吃法是什么？
由于当归香气浓郁，建议将其加入药膳中炖煮，通过喝汤吸收其营养。
8、牡蛎
功效:牡蛎富含锌和蛋白质，能促进女性激素分泌和细胞分裂。此外，它们的热量很低，所以合适的女孩可以放心选择。
最佳食用时间:月经前七天。
最好的吃法是什么？
加入米酒、葱、姜，用蒸的方法能最好地得到牡蛎的原味。如果不敢吃魅惑，喝汤也有效。
丰胸五法则练得无与伦比的深入。
天使脸和魔鬼也是女性的终极追求和梦想。除了快速整容，完美的身材和饱满的胸部完全是靠她们平时对这五条法则的“修炼”来实现的！让我们一起学习这五条规则，练好V ***！
丰胸法则1:针灸丰胸
针灸的作用很大，不仅可以减肥，根据穴位的不同还可以丰胸。根据中医原理，针灸可以* * *腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，以反馈的方式激活乳腺细胞，促进* * *的发育。同时也将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，达到丰胸的效果。据说李瑱引以为傲的双峰都归功于中医多年的针灸疗法。
丰胸法则二:中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性发育迟缓，第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以中医的丰胸就是运用中医的原理，通过滋补肝肾、健脾养胃来全面调节身体的内分泌功能，从而增加体内女性激素的分泌水平，促进* * *的二次发育，以达到使* * *丰满坚挺的目的。
按照中医的分类，丰胸属于补益类药物，医生要根据每个人的不同情况合理用药。所以，不仅丰胸效果相当好，而且隆胸还能提高抵抗力，使其精力充沛，调节月经，推迟更年期，延缓衰老，特别适合体质较弱的人。
丰胸法则三:手动丰胸
林鑫给记者推荐了一个可以在家里做的招数，叫做* * *法:一是双手握住毛笔，双手手掌绕在* * *，另一只手放在心口；然后顺着* * *曲线的走向，将手放在胸谷之间，从* * *较低的位置往腋下摩擦，再从腋下往上推。此时手的动作是将双肘放平，肩部大旋转，用力向上推；最后从* *的顶部到中间的胸谷，用一点力度轻轻揉，以1 ~ 2的一组动作，再在另一侧揉10次。
丰胸法则四:呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，还能起到有效的丰胸效果。为了改善下垂呼吸法，是通常的吸胸法:
1.在胸谷前方约10CM的位置双手交叉。双手交叉时，手肘伸直，眼睛向上倾斜。
2.挺胸吸气4秒，合写时尽力用力，肩膀和手臂会颤抖，左右肘成一条线。这是关键，记住。
3.4秒钟慢慢呼出，去掉力度，放松，8秒钟吸气呼气，算一次。以呼吸8次为标准，尽量超过8次。
丰胸五法则:丰胸药膳
“药食同源”，药膳能治百病，丰胸自然。林鑫推荐三种药膳，制作方法也很简单:
怀耀州
材料:山药100克，大米200克。做法:山药切片，淘米，照常煮粥，煮烂。
香港丰胸瘦身大师传下来的第二个丰胸发展
女生爱穿低胸的衣服，但也有很多女生因为减肥过度而缩胸。香港纤体教主建议，女生要学会温柔体贴的丰胸技巧，多吃丰胸，这对塑造精致、增强自信非常重要。
女人在不同时期要好好照顾* * *啊。
青春期前，女孩的乳腺几乎处于停滞状态，直到发育期，在激素的作用下，乳腺和纤维组织开始膨胀成形。
直到25岁，胸部发育已经差不多定型了。但此后受衰老和外界环境的影响，* * *逐渐失去支撑能力，变得柔软下垂，导致皮肤弹性差，失去坚挺的胸部弹性。所以，无论是处于青春期、成熟期还是更年期，也要好好照顾* * *多吃有丰胸作用的食物。
林熙蕾、徐怀钰等。都吃木瓜丰胸。
富含蛋白质、胶原蛋白和优质脂肪的食物，如青木瓜、猪手、花生、鱼皮、奶豆等，不仅能吸收人体所需的营养，还能促进激素的分泌，激活健康细胞，使胸部变得更强壮、更好，对保护胸部能起到事半功倍的效果。
其中青木瓜被视为丰胸佳品，因为木瓜富含木瓜酶(木瓜蛋白酶)，富含丰胸激素和维生素A，能分泌女性激素和雌激素，对乳房发育很有帮助，从而达到丰胸的目的。而且青木瓜是熟木瓜的两倍，所以想要有理想的丰胸效果，就要吃青木瓜。据说林熙蕾和徐怀钰都吃木瓜丰胸！
什么时候丰胸效果最好？
想要最有效的让乳房变得丰满坚挺，就要把握好女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候是生理期，这个周期的变化可以达到丰胸的效果。
一般来说，生理期到来后的11到13天，也就是排卵前，排卵后的18到23天最好，因为这个时候雌激素和激素分泌较多，对身体影响较大。只要在此期间能吃到营养丰富的丰胸食物，增加胸部大小并不难。
如何让胸型更好看
此外，平日深蹲胸部* * *还能刺激深层皮肤组织和皮肤中的成纤维细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸特别有帮助。每晚睡前可涂抹适量胸部专用精华液，双手环绕下胸部，由外向内轻轻推动。然后用指尖从下胸围向上推至上胸颈位置，反复几次，使胸型更加紧凑美观。当然，使用先进的设备和高效的产品进行深层* * *，可以使丰胸效果更加明显，更加令人满意。
有丰胸，多丰胸，有助于让胸部线条更漂亮，大而结实，小而圆。只要使用得当，丰胸不再只是梦想！
冯* * *推荐:红枣花生炖猪手
花生含有丰富的蛋白质和油脂，红枣可以生津补血，猪手有很强的补充骨胶原的功能，合在一起可以更好的促进胸部发育，保持弹性。
食材(1猪手、15红枣、4粒包衣花生、2茶匙盐、1/2茶匙辣粉、2汤匙葡萄籽油、1片生姜、4碗水、2小块冰糖)。
做法:1。猪手洗净，用姜焯一下。2.红枣和花生洗净备用。3.锅里放葡萄籽油，猪手两面煎5分钟左右，放入红枣和花生，略炒，加4碗水烧开。加盐和辣粉调味后，转小火焖1.5小时，至猪手熟，花生软烂。
猪手:是一种催乳、补血、滋补的滋补食品。富含胶质，能保持皮肤弹性，不易产生，还有促进胸部发育的作用。
红皮花生:具有益气健脾、补血止血的功效，对脾脏有很好的调节和治疗作用。
大枣:具有健脾开胃、补中益气、养血安神的功效。
温馨提示:以上丰胸食品和女生可以组合一起制作食用，这样丰胸效果会翻倍。不要犹豫，赶快行动吧。