新娘如何拥有漂亮的胸部？

乳房是大还是小，是圆还是尖，取决于很多因素，通常很难改变，但可以采用以下方法。尽可能地让新娘保持她所能达到的最佳状态。

1.乳房越早冷水浴养护越好。千万不要等到皮肤明显松弛了才开始保养。尽可能长时间保持最佳状态。最重要的日常疗法是洗冷水澡。冷水可以刺激血液循环，保持乳房血管和组织纤维的弹性，使皮肤紧致。洗完热水澡后，试着用冷水淋浴乳房周围。每天用不太剧烈的水按摩，效果会很好。特别建议:淋浴前用身体刷按摩，以乳头为中心做旋转按摩，可以同时去除一层表皮，让护肤品在淋浴后更快更好地被皮肤吸收。

2.运动和健胸如果你想让胸部保持完美的形状，就必须进行全面的上半身训练，不仅是胸肌，还有手臂和肩膀！用哑铃训练是比较理想的方法。第1周每天用2000克的哑铃锻炼15分钟，然后逐渐增加时间。游泳是另一种增强胸部的运动。如果在家，可以趴在床上，把胸部伸出床外的空间，用手做游泳动作。这个方法简单，在家就可以做，效果不错。另外，俯卧撑放在垫子上，双手伸直膝盖，脚尖撑地。整个身体与地面成一条直线。开始时双手缓慢屈曲，胸部贴近地面时呼吸吸入。大力撑起身体，持续不断，每天坚持，可以帮助胸肌发达。

3.多吃豆类对丰胸很有效果，尤其是一些豆类汤，味道鲜美，有丰胸效果。可以试试木瓜、花生、豆腐、鱼汤、黄豆瘦肉、黑豆红枣汤等。

4.正确的姿势给脊柱增添美感，肩膀后压，收腹。在这个位置，乳房可以抬高几厘米。坐着走路的时候一定要注意姿势，收腹挺胸就够美了。

生活中的姿势一般包括面部表情，站、坐、走、跑等姿势，头、手、臂、腿、腰等姿势。本文重点介绍如何培养女性优美的站姿和走姿。

良好的站姿是体态美的基础。正确的站姿包括表情自然，脖子挺直，小腹，臀部略凸。双臂自然下垂，双腿伸直，脚跟并拢，两脚之间的夹角为45度，身体重心在两脚之间的足弓前端。以墙壁为参照物的正确站姿应该是脚跟、小腿、臀部都接触墙壁，背部距离墙壁约5 ~ 8 cm。

走路姿势是站姿的发展。需要注意的是，肘关节自然伸直，上臂带动前臂自然摆动。肘部和手腕要始终保持手臂下垂时的姿势，摆臂不能过大，前摆不能超过30度，后摆肘部和手腕不能超过或跳过臀部。平稳的步态。两只鞋跟的内侧成一条直线。脚尖距离行走线中心约10度，行走速度一般中等或较快，走得稍快的人会给人一种朝气蓬勃的感觉。