最近在减肥和饮食方面，比较适中，控制在280卡路里左右(早餐，绿豆粥。午餐吃土豆。不吃晚饭)

首先，减肥可以说明你对自己的身材和体重有要求，健康的身体状况对你以后的生活有好处。但其次，你的减肥方法对身体不好。过度节食只会造成水分流失，功能失调。对身体造成不适，甚至严重损害身体器官的功能。合理控制热量摄入，三餐按照营养分配，加上适当强度的训练，只要坚持，就能减肥成功。所以，放弃节食，好好保重身体，理性减肥。