什么时候吃苹果最好？为什么？

补充活力:1人早餐最好吃。当他们醒来时，正是他们身体最缺乏营养的时候。这时，他们吃的任何食物都能被迅速吸收，而苹果富含果糖，能使人吃完后更有精神。此外，苹果特有的水果味还能舒缓大脑情绪，使人从困倦中清醒过来，具有一定的提神作用。如果你想通过吃苹果来补充活力，最好把苹果作为早餐的一部分来吃。减肥的人:饭前30分钟吃最好的2个苹果热量低，是很多减肥的人常用的水果替代品。如果想吃苹果达到减肥的目的，就需要利用苹果的饱腹感来减少其他食物的摄入。一般建议饭前30分钟吃一个苹果，这样减肥的人在吃正餐的时候就会少吃其他食物，因为之前吃过一个苹果，从而逐渐达到减肥的目的。同时，苹果还含有丰富的果胶和膳食纤维，在一定程度上有助于减肥。