快速去健身房需要斜坡吗？

1，快走坡道有很多好处，比如加强腿部肌肉，燃烧热量更快。对于体重较重、腿部力量不足的人来说，快走对膝盖的影响比慢跑小得多，是一种很好的减肥方式。

2.快走时不要扶着扶手，否则姿势变形达不到效果。刚开始你可能不适应没有扶手，但是练几天就适应了。