关于减肥

我的体重和你一样，比你高一点，瘦了20斤。现在我在维护它。呵呵，好像跟你的一样。看我每天吃的东西很有帮助。我每天早上起来空腹喝一杯温热的蜂蜜水，然后刷牙洗脸。那我早餐可以想吃什么就吃什么。还可以像以前一样吃。中午一般去学校食堂吃两三粒米饭。晚餐一般吃一个水果或者一杯酸奶，或者喝一小碗米粥，五点半前解决，之后就什么都不吃了。这样你肯定不会再胖了，还可能会瘦。强烈推荐在厨房喝普洱茶。对瘦身很有效。我每天都用它代替白开水，一天喝八杯。不仅不反弹，还瘦了。呵呵，总的来说，每天热量不超过1200是绝对不可能长胖的。这是我的经验，祝你成功~