用冰敷或热敷消除黑眼圈有效吗？

1，眼部浮肿只用于冰敷，黑眼圈是眼周血液循环不畅造成的。所以:1为了促进眼部血液循环，可以交替使用暖毛巾(45度以内)和冷毛巾(不是冰，只是泡在普通冷水里)！

2.晚上早点睡觉。一般熬夜的人都有黑眼圈~一般用眼睛看几个小时后做眼保健操，或者看远处。对眼睛很好，这是有科学依据的。我们以前学习的时候很懒或者睁着眼睛做，现在才知道这对眼睛和调节视力都很有效！？

3.不要随便尝试一些在网上疯传的不科学的方法，比如用某种水果涂抹，等等。不正确的方法有不良影响或副作用，比不能消除黑眼圈更严重。

扩展数据:

减少黑眼圈的有效方法；

一、冰牛奶面膜缓解黑眼圈所需材料:棉球、冰水、冰镇全脂牛奶。

做法:将冰水与冷全脂牛奶1: 1混合。然后将棉球浸泡在液体中，然后将棉球敷在眼睛上。大概十五分钟后，就可以脱下来，每天洗脸，护肤。

二、酸奶用“奶”去黑眼圈是好事。不仅可以用冰牛奶祛黑眼圈，还可以用酸奶祛黑眼圈，将纱布或化妆棉浸泡在酸奶中，然后敷在眼周十分钟左右，让眼周肌肤充分吸收水分和营养，可以有效淡化黑眼圈的产生，顺便去除眼袋。

三、热敷:每天晚上睡前或早上用热毛巾敷在眼部几分钟，然后用双手轻轻按摩促进血液循环，再用冷毛巾敷一分钟收缩毛孔，最后涂晚霜按摩5-10分钟，对去除黑眼圈很有效。

四、按摩去除黑眼圈:起床后五分钟是去除黑眼圈的最佳时间。有黑眼圈的人起床后可以用手顺时针打圈，按摩眼周皮肤五分钟。这种方法是促进眼部皱纹血液循环，消除黑眼圈的最好最简单的方法。

参考:百度百科-黑眼圈