可以在家里宿舍每周练习三次塑形减脂。 每周练三次塑形减脂,在家和宿舍都可以练!今天给朋友们准备了三周的训练计划!这个健身项目可以在家练习。校友在宿舍练习没有问题。大家在做运动的时候一定要保证动作的规范性。这样会更有效。来和我一起练习吧!