我是梨形，上半身很瘦，下半身有点粗糙，想要一个有效的减腿方法！

想瘦腰瘦腿很难。每天尝试呼啦圈20到30分钟，选择合适的重量(过重过轻)，然后尝试有氧慢跑。平时多走路，没必要节食。最多少吃蔬菜水果，少吃淀粉。反正要少吃土豆米饭之类的淀粉。女生可以穿腰一点的衣服，突出曲线，少尝试用黑丝和猪肉露腿。如果是男的，应该没什么感觉，哈哈